Som NSDR: Interaktywne szkolenie w zakresie głębokiego odpoczynku bez snu
Som NSDR to innowacyjna aplikacja mobilna zaprojektowana dla użytkowników iPhone'a, która koncentruje się na technikach głębokiego odpoczynku bez snu (NSDR). Ta darmowa aplikacja lifestyle'owa łączy tradycyjne praktyki medytacyjne z nowoczesną nauką, aby pomóc użytkownikom zmniejszyć stres, poprawić jakość snu i poprawić ogólne samopoczucie. Program składa się z starannie opracowanego programu nauczania, który zawiera 18 sesji, które stopniowo wprowadzają użytkowników w skuteczne techniki NSDR poprzez prowadzone praktyki audio.
Aplikacja dostosowuje się do indywidualnych poziomów umiejętności, oferując dynamiczne i zróżnicowane doświadczenie z każdą sesją. Użytkownicy skorzystają z szczegółowych pisemnych wyjaśnień technik oraz unikalnej interaktywnej funkcji praktyki, która dostosowuje sesje na podstawie osobistego postępu. Som NSDR kładzie nacisk na rygorystyczne, oparte na dowodach metody, zapewniając użytkownikom osiągnięcie znaczących rezultatów w relaksacji, koncentracji i wydajności bez polegania na sztuczkach czy szybkich rozwiązaniach.
